Günaydınn Detoxun 3. Sabahından herkese merhaba -400 gr ile uyandım mutluyummm kısa hedef olan 85 'e 2.3 kg kaldıııı 💃💃
90 günlük serüvenden 62 gün kaldı
Başlangıç 28 Ekim = 92.5 Bugün 25 Kasım = 87.3
|
87.3 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
974 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 56.86g | Carbs: 95.44g.
Breakfast: Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, İnci Çizik Yeşil Zeytin. Lunch: Portakal, Elma, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|