|
Günaydın
Detox ilk günden - 500 gr olarak etkisini göstermeye başladı
90 günlük serüvenden
63 gün kaldıııı
Başlangıç 28 Ekim = 92.5
Bugün 24 kasım = 87.7
|
87.7 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1101 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 59.99g | Carbs: 89.39g.
Breakfast: Yeşil Çay, Marul, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, İçim Kaymaksız Yoğurt, Ceviz, İnci Çizik Yeşil Zeytin. Lunch: Portakal, Elma, İçim Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Mevsim Salata, Marul, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|