Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
48.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1094 kcal
|
Fat: 21.35g | Prot: 100.35g | Carbs: 127.42g.
Breakfast: Italac Leite em Pó Desnatado , Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Desnatado. Lunch: Grão-de-Bico, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Aviação Doce de Leite Pastoso. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chris Moreira81's Weight History
|