Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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83.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1707 kcal
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Fat: 47.83g | Prot: 147.91g | Carbs: 159.67g.
Breakfast: Hähnchenbrust Fleisch, REWE Rohkost-Salat, Edeka Bio Garnelen, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Ei (Ganz), Ei (Ganz), Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker. Lunch: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Rispentomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Joghurt Dressing. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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