|
З̊а̊м̊е̊р̊ы̊ н̊а̊ с̊е̊г̊о̊д̊н̊я̊
О̊Г̊- 8̊2̊
О̊Т̊-6̊6̊
О̊Б̊-9̊2̊
О̊Б̊е̊д̊р̊а̊-5̊1̊
О̊Р-2̊7̊
|
55.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1045 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 48.80g | Carbs: 113.28g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Котлета Свиная, Морковь по-Корейски, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Груша, Хурма. Dinner: Лаваш с Крабовыми, Желудки Куриные, Свиной Бульон. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Помидоры, Лаваш с Начинкой, Лаваш с Крабовыми. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Alexis_FitMas's Weight History
|