Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1668 kcal
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Fat: 70.02g | Prot: 123.77g | Carbs: 143.13g.
Breakfast: Vitalatte Creme de Ricota com Ervas Finas, Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Risoto de Queijo. Dinner: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almanara Arroz Com Lentilha. Snacks/Other: Darkness Barra de Proteína , Yorgus Iogurte Integral com Coco. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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