Günaydınnn Bugün detoxa başladım 4günlük hedefim 85 leri leri görmek inşallah
90 günlük serüvenden 64 gün kaldıı
Başlangıç 28 Ekim = 92.5 Bugün 23 Kasım = 88.2💪
|
88.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1030 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 51.21g | Carbs: 89.47g.
Breakfast: Domatesler, Marul, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, İnci Çizik Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Portakal, Elma (Derisi Olmayan). Dinner: Marul, Ceviz, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azim+inanç=başarı's Weight History
|