Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1865 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 107.57g | Carbs: 199.54g.
Breakfast: Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche, Salmón. Lunch: Manzana Golden, Baguette Integral, Salmón. Dinner: Zanahoria, Bonarea Pies Traseros de Cerdo Cocidos, Garbanzos, Puerros, Pepino, Cebollas, Aceite de Oliva, Ajo, Vinagre, Yogur Natural (Leche Entera), Pimiento Rojo, Tomates, Patata, Queso Fresco. Snacks/Other: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|