Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
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57.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 57.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2021:
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1565 kcal
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Fat: 56.78g | Prot: 102.10g | Carbs: 192.22g.
Breakfast: 오이 (껍질 포함), 풋고추, 그로서리서울 찰보리 흑미 곤약밥, 사조 닭가슴살 마일드. Lunch: CJ 모닝두부 오리엔탈드레싱, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 벌스데이 케이크, 사과. Dinner: 롯데 닭가슴살 흑임자 샌드. Snacks/Other: MBTI 단백칩 어니언&사워크림, 쥐포, 롯데 아몬드 빼빼로. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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