Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2014
|
63 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2401 kcal
|
Fat: 86.72g | Prot: 95.71g | Carbs: 278.90g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени. Lunch: Черемушки Пирог Песочный с Начинкой Лимон, Сушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Сыр Маасдам, Fazer Хлебцы Шведские, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой. Dinner: Нестле Пломбир 48 Копеек, Банан, Скумбрия Холодного Копчения, Bud Пиво, Danone Активия Двухслойная Клубника. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|