|
В компании за чашкой чая смогла удержаться и не потянуться со всеми за конфетами🤘
Усталость к концу рабочей недели, хочется в кроватку и спать.
Сдала анализы, ферритин 7,9 при клинической норме от 10 до 100. Эндокринолог сказала, что норма для меня 40-50. Выписала таблетки железа и фолиевую кислоту.
А где спрятана Ваша усталость?😉
Как поживает Ваш гемоглобин?💪
|
91.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2209 kcal
|
Fat: 91.95g | Prot: 101.29g | Carbs: 264.62g.
Breakfast: Кофе, Радуга Вкуса Молоко 3,9%, Ратибор Сироп Грушевый , Песочное Печенье, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Гречка, Яйцо (Целое). Lunch: Куриное Филе с Сыром, Картофельное Пюре, Фейхоа, Ашан Сыр Дор Блю. Dinner: Печень Куриная в Сметане, King Манго Сушёное без Сахара, Ашан Драники Картофельные, Седьмой континент Хурма, Чай с Лимоном и Сахаром, Орехи Макадамии. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|