|
Начало Новогоднего марафона 8.11 Начальный вес 104 кг, у Елены 96 кг
|
102.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
2065 kcal
|
Fat: 94.24g | Prot: 118.56g | Carbs: 158.43g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сметана 15%, Ермолино Сырники с Изюмом. Lunch: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Котлеты из Куриной Грудки, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Лаваш Тонкий . Dinner: Ермолино Сырники с Изюмом, Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Активия Йогурт, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сметана 15%. Snacks/Other: Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Голден Яблоко, Смартори Котлета Куриная Жареная. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|