Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 71.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1562 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 146.09g | Carbs: 137.67g.
Breakfast: Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Apple, Migros Bio Chia-Samen, Schoko Muffins (Tiptopf-ish). Lunch: Migros Bio Sauerkraut Roh, Red Sweet Pepper, Migros Ceci, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Coop Crème à Café. Dinner: Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café, Crane Whey Protein, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark. Snacks/Other: Coop Crème à Café. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
Comments
Wer sagts denn. Und das"trotz" Muffin 😋. War ev. sogar der nötige Brennstoff 😊.
17 Nov 21 by member: LuftundLiebe
|
Fand ich auch ganz gut so 😋😊 Will jetzt auch wirklich runter auf die 72, damit ich "normal" bin. Wenigstens BMI-mässig 😉
17 Nov 21 by member: Inishkin
|
Sprich, du willst endlich "eine halbe Portion" werden. 😁.
17 Nov 21 by member: LuftundLiebe
|
17 Nov 21 by member: Inishkin
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inishkin's Weight History
|