Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 80.26g | Prot: 121.22g | Carbs: 53.86g.
Breakfast: Etlon Эспрессо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya.1896's Weight History
|