Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1379 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 87.68g | Carbs: 137.57g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Банан, Яйцо (Целое), Кашино Хлопья Овсяные. Lunch: Натуральное Хозяйство Сыр Мягкий Домашний, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Картофельный Суп. Dinner: Каждый День Сыр Голландский, Простоквашино Молоко 1%, Яичный Белок, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Молоко 1%, Победа Шоколад, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Запеченный Картофель. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|