Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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86 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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925 kcal
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Fat: 41.09g | Prot: 64.21g | Carbs: 79.28g.
Breakfast: Quatá Leite Desnatado , Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Zero. Lunch: Alface, Ovo de Codorna, Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Couve-Flor, Peito de Frango, Imbiara Suco de Maracujá, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Snacks/Other: Quatá Leite Desnatado , Tomates, Alface de Folha Verde, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tangerinas. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Robertaviversaudavel's Weight History
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