Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2104 kcal
|
Fat: 131.40g | Prot: 81.54g | Carbs: 150.99g.
Breakfast: Селёдка под Шубой 118 Ккал, Пискаревский Молоко 2,5%, Яшкино Печенье Сдобное Американское. Lunch: Селёдка под Шубой 118 Ккал, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Пискаревский Молоко 2,5%. Dinner: Global Village Огурцы Малосольные, Балтийский берег Кусочки Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Hame Паштет из Индейки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkas23's Weight History
|