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Moin moin ihr Lieben Ich wünsche euch noch einen schönen Tag. 🍁🍂🍃 Versuche mich für heute wieder zusammen zu reissen. Schlafe ja auch miserabel so 6-7 mal stehe ich nachts auf. Bin vielleicht auch deswegen immer so kaputt. So, jetzt geht's aber weiter ohne meckern und den Hintern hoch und go... go ... 🚶♀️🍀🙋♀️
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93.2 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2021:
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1562 kcal
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Fat: 46.83g | Prot: 87.55g | Carbs: 192.25g.
Breakfast: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. Lunch: Gut & Günstig Junge Brechbohnen , Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. Snacks/Other: Satsuma, Gut & Günstig Cool Fruits, Bio Company Blaubeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille Geschmack. more...
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3029 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Housework - 1 hour, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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