Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1859 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 102.05g | Carbs: 207.80g.
Breakfast: Варенье, Matti Каша 7 Злаков, Брест Литовск Сыр Маасдам. Lunch: Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками и Яблочными Кусочками, Гречка с Мясом. Dinner: Имунеле Имунеле Малина-Морошка, Савушкин Продукт Творог 5%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Запеченная или Жареная Треска, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Snacks/Other: Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками и Яблочными Кусочками, Клементины. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniya.g86's Weight History
|