Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
72 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1212 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 93.06g | Carbs: 100.58g.
Breakfast: Fitnes Shock Sugarbar Coconut, Nespresso Кофе в Капсулах, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Геркулес Геркулес Традиционный , Яблоки (без Кожи). Lunch: Кедровые Орехи , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Maltagliati Макароны, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Dinner: Fitnes Shock Sugarbar Coconut, Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel, Огурец (с Кожурой), Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Авокадо Авокадо, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|