Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
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63.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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2149 kcal
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Fat: 55.13g | Prot: 125.53g | Carbs: 285.82g.
Breakfast: Mirtilli, Lamponi, Big Man Farina D’Avena Gusto Cioccolato Bianco, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Hero Marmellata Light Fragole, Farina di Cocco, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Riso Basmati, Dal Salumiere Filetti di Bresaola, Finocchio Crudo, Delizie del Sole Spinaci Porzionati. Dinner: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane alla Segale, Varia Gusto Olive Nere di Spagna, Zucchine, Carote, Finocchio Crudo. Snacks/Other: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Fichi d'India, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Selezione Natura Granella di Mandorle, Farina di Cocco, Milbona Skyr Fragola, Banana, Ariix Power Boost, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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3003 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 29 minutes, corpo libero + warm up - 1 hour and 31 minutes. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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vito scalese's Weight History
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