Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2014
|
109.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 111.65g | Carbs: 271.43g.
Breakfast: Сахарный Песок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Сыр Адыгейский, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Медовая Долина Мед Цветочный, Сметана, Кефир 1%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами. Dinner: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кетчуп, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Snacks/Other: Клубника, Чай с Лимоном, Груши, Медовая Долина Мед Цветочный, Мандарины, Яблоко, Сушки. more...
|
|
3739 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|