Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
73 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1207 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 118.54g | Carbs: 86.53g.
Breakfast: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яблоки (без Кожи), Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Mr. Djemius Zero Соус Сырный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Dinner: BotyBar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Mr. Djemius Zero Соус Сырный, Авокадо Авокадо, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|