Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1205 kcal
|
Fat: 32.19g | Prot: 123.31g | Carbs: 96.17g.
Breakfast: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Кофе Eyese, Campina Сливки Порционные, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яблоки (без Кожи), Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Bootybar Протеиновый Батончик Миндальный Торт с Ванилью и Шоколадом», Гречка Отварная, Borealis Филе Минтая, Огурец (с Кожурой). Dinner: Грецкие Орехи, Bootybar Crunch Chocolate & Black Currant, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Перепелиное Яйцо, Запеченная или Жареная Форель, Maltagliati Макаронные Изделия. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|