Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
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63.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2021:
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2001 kcal
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Fat: 51.95g | Prot: 161.47g | Carbs: 231.92g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Fragole, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Mirtilli, Lamponi, Farina di Cocco, Big Man Farina D’Avena Gusto Cioccolato Bianco, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Dal Salumiere Filetti di Bresaola, Grana Padano Grana Padano, Certossa Pane alla Segale, Zucca, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate. Dinner: Le Specialità di Beppe Tentacoli di Totano, Certossa Pane alla Segale, Finocchio Crudo, Varia Gusto Olive Nere di Spagna, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Vitamin Store Break Oatmeal Gusto Biscotto, Banana, Ariix Power Boost, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Farina di Cocco, Ariix Pure Nourish, Mandorle, Milbona Skyr Fragola. more...
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2541 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 29 minutes, corpo libero + warm up - 1 hour and 31 minutes. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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vito scalese's Weight History
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