Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2014
|
61.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 84.26g | Prot: 62.74g | Carbs: 148.25g.
Breakfast: Круазетт Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо, Маслины, Almette Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Цельное Молоко, Зеленый Листовой Салат, Сыр Маасдам, Fazer Хлебцы Шведские, Коровино Ветчина из Индейки. Dinner: Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде, Пудинг Кофе с Молоком. Гранд Десерт. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|