Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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69.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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1661 kcal
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Fat: 62.32g | Prot: 56.86g | Carbs: 219.55g.
Breakfast: Suco de Laranja Natural, Margarina, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Tchê Pão Pão de Forma, Leite (Leite Integral). Lunch: Torta de Bolacha, Fys Refrigerante de Laranja, Frimesa Salsicha, Vazio, Salada de Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tirol Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão com Molho de Carne, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Feijão Preto Cozido, Fys Refrigerante de Laranja. Snacks/Other: Mel, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Piracanjuba Leite UHT Integral, Manga Palmer. more...
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2707 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Encantarte's Weight History
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