Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
3085 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 323.21g | Carbs: 278.97g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Роллтон Лапша Яичная, Курица Вареная, Куриный Бульон, BulgarConserv Фасоль по-Мексикански с Кукурузой, Маслины. Dinner: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Греческий Салат, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|