Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
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105.3 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2021:
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946 kcal
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Fat: 26.40g | Prot: 46.31g | Carbs: 142.23g.
Breakfast: Doce Mel Goma de Tapioca , Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica. Lunch: Suco de Abacaxi, Berinjela Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Panela, Carne do Peito de Frango, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Adoçantes, Café (Infusão), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Abacaxi, Sanjo Maçã. more...
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2718 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Nessa-123's Weight History
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