Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1460 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 60.08g | Carbs: 123.73g.
Breakfast: Tavuk Salatası, Zeytinyağlı Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mücver, Kuru Börülce Salatası. Dinner: Üzüm, Erikler, Elma, Yoğurtlu Kabak, Zeytinyağlı Biber Dolması, Rakı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Migros Ezine Peyniri. Snacks/Other: Dr. Oetker Köstebek Tatlı, VOONKA Kolajen, Muz, Elite Detox Yeşil Smoothie. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|