Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 49.28g | Carbs: 174.72g.
Breakfast: Parmalat Сливки 35%, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Fix Price Protein Bar Chocolate. Lunch: Солянка, Винегрет, Гречка Отварная, Рускон Тефтели из Говядины , Компот из Сухофруктов. Dinner: Кефир 2,5%, Ашан Вареники с Картофелем и Грибами, The Muesli Мюсли, Груша. Snacks/Other: Пряник, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|