Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1635 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 108.02g | Carbs: 118.88g.
Breakfast: Бурже Хлеб Многозерновой, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мираторг Медальон , Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Nestle Кит Кат, Snickers Сникерс. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|