Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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81.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2021:
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1684 kcal
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Fat: 57.12g | Prot: 131.21g | Carbs: 160.36g.
Breakfast: Café, Probiótica Whey Baunilha, Cacau em Pó (Não Adocicado), Panco Sequilhos. Lunch: Tomates, Alface de Folha Vermelha, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Sol, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Garoto Caribe, Club Life To Go Cheesecake de Frutas Vermelhas , Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Alface de Folha Vermelha, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Morangos, Brigadeiro, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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brunamilanez's Weight History
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