Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 92.41g | Carbs: 155.15g.
Breakfast: O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Геркулесовая Каша на Воде, Увелка Гречка Вареная, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Ежики ням, Зимой и Летом Бразильская Смесь с Соусом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Омлет Мой. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
|
243 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|