Die 99 hält sich hartnäckig. Gestern waren wir zur Einschulung essen, und ich hatte mit einem Mal mein Kalorien-Pensum aufgebraucht. Dafür habe ich mir das Abendessen verkniffen, das ging eigentlich ganz gut.
|
99 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
3935 kcal
|
Fat: 196.93g | Prot: 94.55g | Carbs: 433.08g.
Lunch: Gerstacker Federweisser, Butter, Aldi Brezel, Pesto, Milram Frühlingsquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Butter, Käse, Ja! Butter-Toastbrot, Baiser, Frischkäse, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Banane, Äpfel, Delikato Béchamel Sauce, Grüne Brechbohnen. Snacks/Other: Butterkuchen, Milram Frühlingsquark, Ja! Butter-Toastbrot. more...
|
|
3347 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|