|
Yine baştan başlıyorum 😅
|
78.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1794 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 88.84g | Carbs: 227.31g.
Lunch: Nescafe Sütlü Köpüklü, Bim Rus Salatası, Mercimek Çorbası. Dinner: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tantuni, Yeşil Biber, Domatesler, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Hurma. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PapYonca7's Weight History
|