|
O meu processo de emagrecimento tem sido bem lento. Em 10 meses, perdi 12kg. Isso não é um problema pra mim, na verdade, entendo que estou no caminho correto, porque sabemos que a perda abrupta de peso é danosa de várias formas: te deixa com flacidez, fraco e com o risco de ganhar tudo de novo. Segundo as minhas avaliações trimestrais, estou perdendo gordura e ganhando massa muscular. Iniciei o processo com 32% de gordura e 75kg de massa magra. Ontem, a minha última avaliação me trouxe 23% de gordura e 78kg de massa. Minha preocupação não é ter um corpo bonito para o verão deste ano ou para o seguinte. Quero ser, antes de tudo, saudável. A estética vem como consequência.
|
102.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.1 kg a Week
|