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Hallöchen ihr Lieben, verstehe ich nicht, vielleicht Muskeln wegen intensiven Schwimmen!? 🤔🏊♂️ 🤣😉 Habt noch einen schönen Freitag. 🙋♀️
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98 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2021:
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1717 kcal
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Fat: 49.31g | Prot: 58.30g | Carbs: 251.16g.
Breakfast: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Lunch: King's Crown Sonnenmais, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. Dinner: Frosta Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce. Snacks/Other: Gut & Günstig Mini Fruities, Mars Mars (45g), Feigen. more...
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3348 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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