Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
2899 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 319.35g | Carbs: 267.97g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан, Дикси Виноград Кишмиш, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сыр Маасдам, Sen Soy Яичная Лапша. Dinner: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|