Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 68.39g | Prot: 104.95g | Carbs: 124.84g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Alpro Овсяное Молоко, Увелка Гречка Вареная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Домик в Станице Пастила Фруктовая, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Котлета Куриная Фарш Лента. Dinner: Помидоры, Брокколи, Перекресток Семга Стейк. Snacks/Other: Мёд, Bombbar Coco Coconut, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Глобус Лосось Слабосоленый , Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине». more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|