Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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61.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1588 kcal
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Fat: 34.55g | Prot: 81.95g | Carbs: 241.13g.
Breakfast: 味噌汁, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー, 生野菜, ごはん, 紀文 無調整豆乳. Lunch: ニッポンハム ロースハム, ちくわ, 卵, チキンソテー, 生野菜, コープ 冷やし中華 しょうゆだれ. Dinner: 味噌汁, 生野菜, ご飯, セブンイレブン 直火で焼き上げた柔らかい豚ロース生姜焼. Snacks/Other: アイスコーヒー ミルク入り, ぶどう, スイカ, 森永 ビビダス 脂肪0, イチビキ ゆであずき, バナナ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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