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specialiste du yoyo restriction/craquage... énième tentative de perte de poids...2 ème jour...grande motivation...nouveauté : équilibre alimentaire ++ pour moins de privation
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68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1206 kcal
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Fat: 18.46g | Prot: 55.61g | Carbs: 213.77g.
Breakfast: Nectarines, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Danone Yaourt Nature, Carrefour Pruneaux d'agen, Pain Complet. Lunch: Danone Yaourt Nature, Banane, Picard Jardinière de Légumes Bio, Huile d'Olive, Auchan Colin d'Alaska, Mousline Purée Nature (225g). Dinner: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Banane, Nectarines, Herta Tendre Noix Supérieur , Sauce Béchamel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Other: Nectarines, Auchan Lait Écrémé, Carrefour Riz Rond. more...
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1826 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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