Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2014
|
81.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2066 kcal
|
Fat: 86.72g | Prot: 144.41g | Carbs: 174.75g.
Breakfast: Творог 9%, Ашан Творог 0%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Зеленый Чай, Valio Сыр Oltermanni 17%, Спагетти, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Легкий Сливочный Сыр. Dinner: Зеленый Чай, SAN Протеин, Fine Food Персики Сушеные, Молоко, Био Баланс Кефир, Жареный Картофель. Snacks/Other: Зеленый Чай, Бабаевский Элитный 75% Какао, Семга Жареная. more...
|
|
3024 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 4 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|