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resd 12,50mg + 12,5 12 em 12 total 25mg
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79.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2081 kcal
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Fat: 78.71g | Prot: 182.06g | Carbs: 147.40g.
Breakfast: Myprotein Dextrose, Papaia, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Alesto Pevides de Abóbora , Lidl Manteiga de Amendoim, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Milbona Queijo Fresco Batido 0%. Lunch: Bife de Peru Grelhado, Lidl Lasanha Bolonhesa. Dinner: Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Other: Ovo Mexido, Prozis Manteiga de Amendoim, Alesto Pevides de Abóbora, Alesto Amêndoas da Califórnia Ao Natural, Mercadona + Proteínas Chocolate, Prozis Protein Snack Toffee Flavor. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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