Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2014
|
82.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 111.41g | Carbs: 147.49g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Valio Творог 0,3%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Овсяное Печенье, Dove Молочный Шоколад, Спагетти. Dinner: Говядина Тушеная. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Зеленое Яблоко, Треска Отварная. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Housework - 4 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|