Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2014
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2156 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 152.84g | Carbs: 222.61g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, 365 Дней Греча Ядрица, Компас Здоровья Льняная Каша, Увелка Каша Пшенная, Изюм (без Косточек), Ашан Творог 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Легкий Сливочный Сыр, Хлеб Бородинский, Зеленый Чай, Перепелиное Яйцо, Куриный Суп, Valio Сыр Oltermanni 17%. Dinner: Fine Food Персики Сушеные, SAN Протеин, Треска Отварная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Красные Помидоры, Балтийский берег Морская Капуста Салат Витаминный, Хлебзавод 28 Сдоба с Маком, Красный или Кайенский Перец, Зеленый Чай, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Бабаевский Элитный 75% Какао. more...
|
|
2833 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|