Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
47.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 90.59g | Prot: 73.64g | Carbs: 133.02g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Salatalık, Kiraz Domates, Tat Ajvar, Nimet Patatesli Rulo Börek, Kivi Meyvesi, Koska Üzüm Pekmezi, Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Tadım Kuru Erik, Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Şekersiz Çay, Pınar Tekirdağ Köfte, Tavuk Kanadı, Tat Ajvar, Köy Ekmeği, Yeşil Biber, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sütaş Tereyağı, Kırmızı Domates, Arpacık, Kuzu Pirzola. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|