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peso depois de uma semana de férias sem controlar comida
medidas
abdômen 87cm
braço 40,5cm
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2280 kcal
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Fat: 111.42g | Prot: 166.54g | Carbs: 137.70g.
Breakfast: Myprotein Dextrose, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Prozis Manteiga de Amendoim, Alesto Pevides de Abóbora , Dovo Clara de Ovo, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Lidl Flocos de Aveia, Pastel de Nata, Uvas. Lunch: Peixe-Espada Cozido, Batatas (Casca, com Sal, Cozido). Dinner: Bife de Peru Grelhado. Snacks/Other: Pingo Doce Azeite, Alesto Amêndoas da Califórnia Ao Natural, Alesto Pevides de Abóbora , Lidl Manteiga de Amendoim. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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