Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 57.26g | Carbs: 163.40g.
Breakfast: Halwani Bros Strawberry Jam Light Клубничное Варенье Диетическое, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Juhayna Greek Yogurt Fat 2% Греческий Йогурт. Lunch: Белая Дача Зелень, Помидоры, Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Эколь Баранина Халяль, Булгур. Dinner: Арбуз, Абрикос, Инжир, Окей Манго. Snacks/Other: Fruttis Йогурт Персик 5%, Красный Октябрь Красный Мак. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|