Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
48.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 95.43g | Prot: 72.59g | Carbs: 171.32g.
Breakfast: Zerdeçal, Ispanak, Soğanlar, Zeytinyağı, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şeftali, Toz Biber, Karabiber, Yumurta, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Tadım Ceviz İçi, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Lokum, Tadım Ceviz İçi, Biftek, Zeytinyağı, Zeytinyağı, Limon Suyu, Zeytinyağı, Brokoli, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak, Lokum. Snacks/Other: Ülker Biskrem Extra. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|